Vanjske hidromasažne kadePopularni su zbog svojih brojnih prednosti, poput opuštanja, ublažavanja bolova u mišićima i poboljšanja cirkulacije krvi. Mnogi ljudi ih vide kao nezamjenjiv način opuštanja u svakodnevnom životu, posebno nakon napornog radnog dana, odličan su izbor za uklanjanje stresa i vraćanje fizičke snage.
S porastom svijesti o zdravlju i gubitku težine, mnogi se ljudi počinju pitati: Pomaže li namakanje u vanjskom hidromasažnom bazenu u mršavljenju? Opuštajući učinak hidromasažnog bazena je očit, ali može li vam on stvarno pomoći u sagorijevanju kalorija i gubitku težine?
Ovaj članak će se pozabaviti ovim pitanjem i detaljno analizirati glavne funkcije vanjske spa kade, njezine učinke na tijelo i može li igrati ulogu u procesu mršavljenja.
Kakav utjecaj ima vanjski spa jacuzzi na tijelo?
Prvo, kako bismo razumjeli može li vanjski hidromasažni bazen pomoći u mršavljenju, potrebno je razumjeti njegove glavne funkcije i kako utječe na različite sustave u tijelu.
1. Potiče cirkulaciju krvi:
Vanjska hidromasažna kada potiče cirkulaciju krvi širenjem krvnih žila u koži i mišićima toplim učinkom vode. Dobra cirkulacija krvi pomaže u dostavi kisika i hranjivih tvari u mišiće i tkiva, potiče metaboličke procese i uklanja otpadne tvari iz tijela. Za one koji dugo nisu imali dovoljno tjelovježbe, ovaj učinak vanjskih hidromasažnih kada može do određene mjere poboljšati metabolizam, ali to ne znači da može izravno dovesti do gubitka težine.
2. Ublažite napetost i bol u mišićima:
Zbog topline i uzgona vode, vanjske hidromasažne kade mogu učinkovito ublažiti napetost i bol u mišićima, posebno nakon vježbanja ili kada dugo ostajete u istom položaju. Kombinacija protoka vode i temperature u hidromasažnoj kadi može pomoći u opuštanju mišića, smanjenju pritiska na zglobove i osjećaju veće ugode.
3. Uklanjanje stresa i opuštanje:
Još jedna važna uloga vanjskih hidromasažnih kada je ublažavanje stresa i tjeskobe. Namakanjem u toploj vodi tijelo oslobađa endorfine, prirodne lijekove protiv bolova i hormone sreće koji mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju tjeskobe. Smanjenje stresa pomaže u smanjenju razine kortizola u tijelu, hormona koji je usko povezan s pretilošću, posebno abdominalnom pretilošću. Stoga, iz ove perspektive, opuštajući učinak hidromasažnih kada može neizravno pomoći u kontroli težine, posebno u kontekstu emocionalne prehrane.
4. Poboljšana kvaliteta sna:
Još jedna značajna prednost vanjskog hidromasažnog bazena je ta što može pomoći u poboljšanju sna. Studije su pokazale da namakanje u toploj vodi prije spavanja može povisiti tjelesnu temperaturu, a naknadno postupno smanjenje tjelesne temperature pomaže u bržem i dubljem snu. Dobra kvaliteta sna igra važnu ulogu u kontroli tjelesne težine, jer adekvatan san može regulirati hormone koji kontroliraju apetit poput leptina i grelina, što pak utječe na težinu.
Kakav je odnos između hidromasažnih kada u spa centru i potrošnje kalorija?
Vanjske hidromasažne kade najčešće se povezuju s opuštanjem i umirujućim djelovanjem, a ne sa sagorijevanjem kalorija. Međutim, kao što je ranije spomenuto, toplo okruženje hidromasažne kade ima neke učinke na metabolizam tijela. Ali sagorijeva li dovoljno kalorija za postizanje gubitka težine?
1. Potrošnja kalorija u hidromasažnoj kadi:
Prema nekim studijama, potrošnja kalorija provedena u vanjskoj hidromasažnoj kadi tijekom jednog sata otprilike je ista kao i sat vremena hodanja, što je oko 100-200 kalorija. Iako ovaj broj zvuči dobro, njegov učinak je ograničen u usporedbi s kalorijama sagorjelim aerobnim vježbama (kao što su trčanje, plivanje itd.). Redovitom aerobnom tjelovježbom može se sagorjeti 400 do 600 kalorija ili više u satu. Stoga, samo namakanje u hidromasažnoj kadi nije dovoljno da značajno pomogne u gubitku težine.
2. Utjecaj temperature vode na metabolizam:
Temperatura vode utječe na metabolizam. U vrućoj vodi tijelo će pokušati održati normalnu tjelesnu temperaturu i mobilizirati energetske resurse kako bi se rashladilo, pa će se teoretski potrošiti neke kalorije. Međutim, ta potrošnja energije je vrlo ograničena, posebno za one koji žele smršavjeti na ovaj način, nije dovoljna da značajno utječe na težinu.
Može li hidromasažna kada pomoći u smanjenju količine vode u tijelu?
Mnogi ljudi osjećaju da su smršavili nakon što su se namočili u hidromasažnoj kadi, ali to je obično zbog gubitka vode uzrokovanog znojenjem u toplom okruženju. Ova kratkotrajna promjena težine nije pravi gubitak masti, već promjena u ravnoteži vode u tijelu. Nakon što se rehidrirate, ovaj dio d"weightad" će se brzo vratiti. Stoga, hidromasažna kada ne pomaže izravno u sagorijevanju masti.
Kako se hidromasažna kada u spa centru može kombinirati s vježbanjem?
Iako vanjska hidromasažna kada sama po sebi ne potiče značajno gubitak težine, može se koristiti kao alat za oporavak nakon određenih vježbi kako bi se pomoglo u mršavljenju i održavanju oblika tijela. Pomaže vam da se brže vratite sljedećem treningu ublažavanjem bolova u mišićima i smanjenjem stresa na zglobovima, čineći proces oporavka glatkijim nakon vježbanja. Stoga, hidromasažna kada može neizravno podržati aktivniji način života.
1. Oporavak nakon vježbanja:
Nakon vježbanja, namakanje u vanjskoj hidromasažnoj kadi može ubrzati oporavak mišića i smanjiti odgođenu bol u mišićima (DOMS). Protok tople vode i uzgon vode mogu pomoći u ublažavanju napetosti mišića i bolova u zglobovima uzrokovanih vježbanjem, omogućujući vam brži povratak u najbolju formu i nastavak visokointenzivnog treninga.
2. Potpomognuto istezanje i aktivnosti niskog intenziteta:
Protok tople vode u hidromasažnoj kadi pomaže mišićima da se opuste, što olakšava izvođenje laganih istezanja i aktivnosti niskog intenziteta u vodi. To je korisno za one koji imaju ograničenja u vježbanju ili su novi u vježbanju, jer uzgon vode može smanjiti stres na zglobove i kosti, pružajući sigurnije okruženje za vježbanje.
Psihološki i emocionalni učinci vanjskih hidromasažnih kada
Iako hidromasažna kada nije izravan alat za mršavljenje, njezini psihološki i emocionalni učinci mogu neizravno utjecati na kontrolu težine. Stres i anksioznost česti su uzroci debljanja, posebno za one koji su skloni prejedanju kada su pod stresom. Opuštanjem i ublažavanjem stresa, hidromasažna kada može pomoći u smanjenju proizvodnje hormona stresa kortizola, koji je usko povezan s nakupljanjem masnoće na trbuhu.
1. Smanjite emocionalno jedenje:
Stres je jedan od glavnih uzroka emocionalnog jedenja, a mnogi ljudi se okreću hrani s visokim udjelom kalorija i šećera kada su pod pritiskom. Redovitim korištenjem vanjske hidromasažne kade za opuštanje i smanjenje negativnih učinaka stresa možete pomoći u smanjenju učestalosti emocionalnog jedenja, što zauzvrat podržava zdravije prehrambene navike.
2. Poboljšajte raspoloženje i samosvijest:
Opuštanjem tijela i uma, hidromasažna kada u spa centru može poboljšati samosvijest i emocionalno stanje pojedinca. Opušteno i ugodno stanje uma može pomoći u poboljšanju općeg osjećaja blagostanja i smanjenju impulzivnog ponašanja poput prejedanja. Ovaj osjećaj emocionalne ravnoteže također može pomoći u promicanju zdravog načina života i kontroli tjelesne težine.
Opće zdravstvene prednosti vanjskih hidromasažnih kada
Iako vanjske hidromasažne kade ne pomažu izravno kod mršavljenja, njihova važnost u cjelokupnom upravljanju zdravljem ne može se zanemariti. Korištenje hidromasažne kade može pomoći:
● Poboljšajte cirkulaciju krvi
● Ublažava bolove u zglobovima i mišićima
● Potiče san
● Smanjite stres i anksioznost
● Poboljšajte brzinu oporavka tijela
Na ove načine,vanjski spa jacuzzimože neizravno podržati vaše ciljeve mršavljenja i zdravlja. Hidromasažna kada je još učinkovitija ako se koristi u kombinaciji sa zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom.
Koje prednosti nudite međunarodnim kupcima?
Međunarodni klijenti koji odabiru Lovia Spa imaju koristi od pouzdanih cijena proizvođača, stroge kontrole kvalitete i potpune certifikacije proizvoda. Naš stručni tim osigurava da svaki spa zadovoljava globalne standarde, a naša tvornica može podnijeti velike kupnje, kao i personalizirane ponude i prilagođene projekte. Uz učinkovitu proizvodnju u Guangzhouu i brzu izvoznu logistiku, možemo osigurati pravovremenu dostavu i promocije za velike narudžbe.
