Za trudnice, vanjske hidromasažne kade mogu biti način opuštanja i ublažavanja stresa. Međutim, fizičke promjene tijekom trudnoće zahtijevaju dodatni oprez pri korištenju vanjskih hidromasažnih kada.
Dugotrajno namakanje u vrućoj vodi može predstavljati određene zdravstvene rizike i za majku i za fetus. Stoga je razumijevanje maksimalnog vremena koje trudnice mogu provesti u vanjskoj hidromasažnoj kadi briga svake buduće majke.
Ovaj članak pružit će stručnu analizu fizioloških karakteristika trudnica, učinaka kupki u toploj vodi na trudnice i preporuka za korištenje vanjskihhidromasažne kade za spakako bi se trudnicama pomoglo da uživaju u opuštajućem iskustvu hidromasažne kade u spa centru na znanstveniji i zdraviji način.
Je li sigurno za trudnice koristiti vanjsku hidromasažnu kadu?
Prije rasprave o prikladnom vremenu koje trudnice mogu provesti u vanjskoj hidromasažnoj kadi, važno je razumjeti specifične promjene u njihovom tijelu tijekom trudnoće i kako te promjene utječu na sigurnost korištenja hidromasažne kade.
1. Fiziološke promjene
Tijekom trudnoće, žensko tijelo prolazi kroz mnoge fiziološke i biokemijske promjene. Fluktuacije u razinama hormona, promjene u cirkulaciji krvi i promjene u regulaciji tjelesne temperature zahtijevaju od trudnica dodatan oprez tijekom određenih aktivnosti. Posebno u ranoj i kasnoj fazi trudnoće, tijelo trudnice je osjetljivije na vanjske podražaje nego prosječna osoba.
• Smanjena termoregulacija: Trudnice doživljavaju promjene u svojim mehanizmima termoregulacije. Tijekom trudnoće, bazalni metabolizam tijela se povećava, što potencijalno dovodi do blagog porasta tjelesne temperature. Nadalje, znojne žlijezde i koža trudnica možda neće regulirati temperaturu tako dobro kao kod žena koje nisu trudne. Stoga su trudnice izložene većem riziku od toplinskog udara u vrućim okruženjima, posebno prilikom kupanja u vrućim kadama.
• Kardiovaskularni problemi: Kako trudnoća napreduje, srce i krvožilni sustav moraju osigurati povećanu opskrbu krvlju fetusa, što povećava opterećenje srca. Namakanje u vrućoj vodi širi krvne žile i povećava protok krvi, što može uzrokovati fluktuacije krvnog tlaka i utjecati i na majku i na fetus.
• Osjetljivost na toplinu: Tijekom trudnoće, ženina tolerancija na visoke temperature se smanjuje. Vruća voda može uzrokovati nelagodu, pa čak i dovesti do simptoma poput dehidracije, vrtoglavice i nesvjestice, a sve to može biti potencijalno štetno i za majku i za fetus.
2. Utjecaj vruće vode na trudnoću
U vanjskim hidromasažnim kadama voda se obično zagrijava na temperaturu između 38°C i 40°C, što je idealno za većinu ljudi. Međutim, pretjerano visoke temperature vode mogu imati štetne učinke na trudnice.
• Rizik od hipertermije: Dugotrajno izlaganje visokim temperaturama može lako povisiti tjelesnu temperaturu trudnice. Visoke temperature mogu uzrokovati previsoku tjelesnu temperaturu žene, što potencijalno utječe na razvoj fetusa. Stalna tjelesna temperatura iznad 39°C, posebno tijekom prvog tromjesečja, povećava rizik od defekata neuralne cijevi. Stoga trudnice trebaju izbjegavati dugotrajno uranjanje u pretjerano vruću vodu.
• Fluktuacije krvnog tlaka: Vruća voda može proširiti krvne žile, uzrokujući pad krvnog tlaka. Iako to za neke može biti opuštajuće, za trudnice fluktuacije krvnog tlaka mogu povećati rizik od nesvjestice, vrtoglavice ili čak nesvjestice. Prekomjerne fluktuacije krvnog tlaka mogu utjecati na protok krvi u posteljicu, što potencijalno može utjecati na opskrbu fetusa kisikom.
• Rizik od dehidracije: Visoke temperature mogu uzrokovati pretjerano znojenje kod žena, što povećava rizik od dehidracije. Dehidracija može negativno utjecati na zdravlje žene, pa čak i izazvati kontrakcije maternice ili druge komplikacije u trudnoći. Stoga trudnice trebaju biti posebno hidrirane kada koriste hidromasažnu kadu.
Koliko dugo je sigurno za trudnice koristiti vanjsku hidromasažnu kadu?
Na temelju gore navedene analize, trudnice bi trebale obratiti pozornost na temperaturu i trajanje korištenja vanjske hidromasažne kade kako bi osigurale sigurnost sebe i svog fetusa. Postojeća istraživanja i preporuke stručnjaka pokazuju da bi se trudnice trebale pridržavati sljedećih sigurnih trajanja korištenja hidromasažne kade:
1. Svako namakanje ne smije trajati dulje od 15 do 20 minuta
Stručnjaci općenito preporučuju da trudnice ne borave u hidromasažnoj kadi dulje od 15 do 20 minuta. To je zato što dugotrajno namakanje u vrućoj vodi može uzrokovati porast tjelesne temperature žene, što povećava rizik od toplinskog udara. Namakanje od 15 do 20 minuta omogućuje opuštajuće učinke hidroterapije bez podizanja tjelesne temperature na opasne razine.
Osim toga, nakon svakog namakanja, trudnice bi trebale neko vrijeme odmoriti kako bi procijenile svoje stanje. Ako osjećaju vrtoglavicu, mučninu ili se ne osjećaju dobro, trebaju odmah prekinuti korištenje.
2. Održavajte temperaturu vode između 37°C i 38°C
Za trudnice temperatura vode ne smije biti previsoka. Idealna temperatura vode trebala bi biti između 37°C i 38°C. Temperature vode koje prelaze ovu temperaturu mogu uzrokovati hipertermiju kod trudnica. Izbjegavajte temperature vode veće od 40°C, jer te temperature mogu uzrokovati značajan stres za majku i fetus.
3. Izbjegavajte pretjeranu učestalost
Osim trajanja svakog namakanja, trudnice bi također trebale ograničiti korištenje vanjskih hidromasažnih kada. Korištenje hidromasažne kade trebalo bi biti ograničeno na najviše dva do tri puta tjedno kako bi se spriječilo često izlaganje visokim temperaturama, što može naštetiti zdravlju majke.
Kako sigurno koristiti vanjske hidromasažne kade?
Kako bi se osigurala sigurnost trudnica koje koriste vanjske hidromasažne kade, slijede neke važne preporuke:
1. Izbjegavajte upotrebu u ranoj trudnoći i tijekom visokorizične trudnoće
Rane faze trudnoće (prvo tromjesečje) kritično su razdoblje za razvoj fetusa. Trudnice bi trebale izbjegavati dugotrajno namakanje na visokim temperaturama. Trudnice s visokim rizikom, poput onih s gestacijskom hipertenzijom, dijabetesom ili abnormalnostima fetalnog razvoja, trebaju se posavjetovati s liječnikom prije korištenja vanjskih hidromasažnih kada.
2. Održavajte čisto i higijensko okruženje spa kade
Prilikom korištenjavanjska hidromasažna kadaTrudnice bi trebale osigurati da je voda čista kako bi spriječile bakterijsku infekciju. Kadu treba redovito čistiti kako bi se održala njezina higijena i sanitacija. Osim toga, izbjegavajte naglo ustajanje nakon dugog namakanja u kadi kako biste izbjegli nelagodu uzrokovanu promjenama krvnog tlaka.
3. Ostanite hidrirani
Prije, tijekom i nakon namakanja, trudnice bi trebale ostati hidrirane kako bi izbjegle dehidraciju uzrokovanu vrućom vodom. Držite bocu s vodom u blizini radi lakšeg pristupa.
4. Osigurajte ugodno okruženje
Prilikom korištenja spa kade, trudnice bi trebale odabrati mirno i opuštajuće okruženje. Izbjegavajte nepovoljne vremenske uvjete poput jakog vjetra i obilne kiše koji mogu utjecati na učinkovitost spa kade. Također je najbolje odabrati zasjenjeno područje kako biste izbjegli izravnu sunčevu svjetlost na kadi i spriječili pregrijavanje vode.
Mogu li kupiti vanjske hidromasažne kade izravno iz vaše tvornice po veleprodajnim cijenama?
Da, Guangzhou Huantong Industry nudi izravnu opskrbu iz tvornice za sve naše vanjske hidromasažne kade, bazene za plivanje i masažne kade za spa. Kao profesionalni proizvođač i dobavljač, nudimo veleprodajne cijene, konkurentne promocije i povoljna rješenja za kupnju bez kompromisa u kvaliteti.
S više od 45.000 četvornih metara tvorničkog prostora, 20 stručnjaka i 200 kvalificiranih radnika, osiguravamo da je svaki spa proizveden s pažnjom, koristeći komponente pumpi Aristech, Balboa i LX.
